怀孕期间，随着胎儿的增加和子宫重量的增加，长期压迫盆底组织，导致盆底肌纤维变形，所以在生过宝宝后，宝妈的身体都会变形，想要做一些恢复的工作，那么盆底肌康复有必要做吗？

孕妇产后盆底受到的伤害非常大，这个时候进行盆底肌康复锻炼是很有必要的，孕期压迫使剖宫产不能完全避免盆底功能的损伤。会使得产妇产后盆底功能出现障碍，如果不及时进行康复的锻炼，随着产妇年龄的增长，会出现很多异常的症状，所以产后及时的进行盆底肌康复能促进身体的恢复。

产后3个月是进行盆底康复的最好时机，如果延误，也会因为年龄的增长不仅增加治疗难度，而且盆底功能障碍如子宫脱垂、尿失禁等等疾病的的发病率会会越来越高，越来越严重。因此，重视盆底功能检查，尽早进行盆底恢复是每位母亲的明智选择。

生产后一定要注意从多方面来调理自己的身体，可以选择一些合适自己的锻炼，瑜伽就很不错。每天做瑜伽锻炼可以有利于身体的塑形，对于产后的恢复非常有帮助。需要注意产妇要坚持做瑜伽才可以。